食谱

带量/人

食谱

带量/人

食谱

带量/人

星期一

牛奶

牛奶250ml 

万圣美食节：生日蛋糕、水果拼盘、南瓜煎饼、蜘蛛饼干、蝙蝠蛋挞、纸杯蛋糕、香肠手指、眼珠蛋、木乃伊吐司、幽灵饭团、曲奇饼干、罗宋汤

绿豆粥

大米15g

绿豆8g

白糖5g

星期二

豆浆   

葱香肉松包

 蜂蜜蛋糕  

黄豆5g  

面粉10g

肉松5g

葱2g

白糖5g

蜂蜜5g   

三鲜面

玉米棒

生面条50g瘦肉20g上海青30g香菇10g胡萝卜15g腐竹10g 花蛤10g蟹肉棒10g   玉米30g

紫薯南瓜粥  

水果     

大米15g     南瓜5g

紫薯5g   

白糖2g

红提60g

橙60g

星期三

牛奶

香蕉蛋糕

奶香馒头

牛奶250ml  面粉10g   鸡蛋10g

香蕉5g   

奶粉5g   

白糖5g  

香菇牛肉粥

花卷  

大米50g  

牛肉25g洋葱5g胡萝卜10g香菇2g西红柿8g上海青30g

香干5g

花卷30g

 扁肉

 水果

营养水：冰糖银耳枸杞汤  

扁肉50g

葱2g

苹果60g  

柚子60g

星期四

花生浆

胡萝卜面包

红豆包

花生10g     面粉10g

胡萝卜5g

红豆5g

大中班：地瓜饭

小班：地瓜软饭     

   五彩鱼丁  

   红焖鸡肉

炒青菜

 西红柿蛋汤    

大米30g地瓜20g   

鱼肉25g青椒8g胡萝卜10g香菇10g洋葱5g   鸡肉25g土豆45g   

大白菜100g

西红柿30g鸡蛋10g葱2g

胡萝卜汁

红枣糕

 水果

胡萝卜20g

面粉20g

红枣8g

红豆5g

红糖5g

火龙果60g

香蕉60g

星期五

牛奶

花生包

绿豆卷

牛奶250ml

面粉10g   花生5g

绿豆5g  

白糖5g     

卤肉饭

海带排骨汤

大米50g猪肉10g香菇5g香干5g青瓜30g胡萝卜5g干贝5g

海带30g排骨10g胡萝卜5g

美味锅边 

 水果

营养水：百香果蜂蜜水

锅边20g菜10g肉5g木耳5g胡萝卜3g虾皮5g芹菜5g  

梨60g  

桔子60g