食 谱

  带量/人

   食 谱

 带量/人

食 谱

 带量/人

星期一

牛奶

奶香馒头

黄金蛋糕

牛奶250g

面粉10g

鸡蛋10g

白糖5g

奶粉5g

软饭

肉末炖蛋

白灼明虾

炒花菜

大米50g

猪肉30g香菇5g胡萝卜10g鸡蛋30g

明虾30g

花菜80g

鱼丸

水果

营养水：苹果梨汁

鱼丸50g

葱5g

桔子60g

红提60g

星期二

花生浆

蝴蝶面包

蛋挞

花生10g

白糖5g

面粉10g

椰丝5g

鸡蛋8g

海鲜面

卤猪血/蛋

面条50g猪肉20g小白菜35g胡萝卜10g香菇5g香干5g海蛎10g鱿鱼5g干贝5g虾皮5g

猪血30g

鸡蛋30g

山药枸杞粥

水果

大米10g

山药8g

枸杞2g

白糖3g

哈密瓜60g

梨60g

星期三

牛奶

燕麦馒头

可可蛋糕

牛奶250g

面粉10g

燕麦5g

花生仁5g

融式炒饭  

萝卜排骨汤

大米50g干贝5g玉米20g豌豆20g虾米2g香菇3g鸡蛋15g葱少许

白萝卜45排骨25

    扁肉

水果

营养水：银耳红枣水

扁肉50g

葱5g

橙60g

红提60g

星期四

豆浆

花生卷

枸杞馒头

黄豆10g

白糖3g

面粉10g

鸡蛋10g

可可粉5g

枸杞3g

干贝瘦肉粥

小笼包

大米50g猪肉20g香菇5g胡萝卜10g青菜35g干贝5g虾皮5g香干5g

小笼包50g

美味锅边

水果

锅边15g猪肉5g

蚬子8g虾米5g

胡萝卜5g小白菜10g

鱼干5g木耳5g

香蕉60g

苹果60g

星期五

  牛奶

肉松面包

提子蛋糕

牛奶250g

面粉10g

肉松5g

提子5g

白糖5g

大中班：干饭

小班：软饭

五彩鱼丁

西南瓜炒肉

炒上海青

冬瓜干贝汤

大米50g

鱼肉30g香菇5g胡萝卜5g青椒5g菜瓜10g

西南瓜35g猪肉25g

上海青60g

冬瓜35g干贝5g

胡萝卜汁

冬瓜糖包

水果

营养水：蜂蜜柠檬水

胡萝卜30g

面粉10g

冬瓜糖5g

柚子60g

梨60g