食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

星期一

牛奶

蜂蜜蛋糕

可可蛋糕

牛奶250g

面粉10g

鸡蛋10g

白糖5g

蜂蜜5g

可可粉5g

番茄牛肉面

玉米棒/豆干

面条50g番茄30g牛肉30g香菇5g香葱2g白菜30g胡萝卜10g

玉米棒30g

豆干20g

椰香麦片粥

水果

大米15g

麦片10g

椰汁

芝麻2g

枸杞5g

白糖5g

梨60g

苹果60g

淮山红枣水

星期二

花生浆

绿豆卷

红豆包

花生10g

白糖5g

面粉10g

红豆5g

绿豆5g

荞麦软饭

五彩鱼丁

肉炖蛋

炒菠菜

大米30g荞麦20g

龙利鱼30g胡萝卜10g木耳5g甜椒8g洋葱5g

猪肉20g香菇5g鸡蛋30g

菠菜80g

百合雪梨枸杞汤

小餐包

水果

百合8g雪梨30g枸杞2g冰糖5g

面粉10g芝麻2g香葱2g

红提60g

桔子60g

星期三

牛奶

黄米糕

花卷

牛奶250g

面粉10g

白糖5g

鸡蛋8g

胡萝卜5g

香葱2g

大中班：卤肉饭

西红柿蛋花羹

小班：咸粥

小笼包

大米50g猪肉25胡萝卜10木耳5洋葱5g菜瓜5g干贝5g

西红柿30g鸡蛋5g葱5g

小笼包30g

线面糊

水果

线面20g海蛎8g小白菜10g虾皮5g胡萝卜5g黑木耳5g香干5g

火龙果60g

哈密瓜60g

莲子百合汤

星期四

豆浆

香蕉面包卷

瑞士蛋糕

黄豆10g

白糖3g

面粉10g

香蕉5g

葡萄干5g

龙须面

烧麦

面条50g鸡蛋5g番茄8g香菇5g虾皮5g猪肉20g胡萝卜10g青菜30g

烧麦50g

地瓜粥

水果

大米20g

地瓜10g

白糖5g

苹果60g

葡萄60g

星期五

牛奶

肉松葱花面包

泡芙

牛奶250g

面粉10g

肉松5g

香葱2g

奶油5g

大中班：干饭

海带排骨汤

小班：软饭

炒上海青

红烧马鲛鱼

黄焖鸡

大米50g

海带45g排骨25g葱2g

上海青80g

马鲛鱼30g

鸡肉30g香菇5g土豆30g胡萝卜10g

鱼丸

水果

鱼丸50g

香葱2g

柚子60g

香蕉60g

山楂苹果汁