内容

食谱

带量/人

食谱

带量/人

食谱

带量/人

星期一

牛奶

蛋糕

米糕

牛奶250g  

面粉10g

鸡蛋10g

芝麻2g

白糖5g

软饭

肉末炖蛋

目鱼炒三鲜

虾皮炒包菜  

大米50g

猪肉20g鸡蛋20g

目鱼20g胡萝卜10g青椒5g香菇5g

虾皮5g流星包60g

鱼丸

水果     

鱼丸50g

葱5g

西瓜100g

 柠檬水

星期二

豆浆

葱香面包

椰丝面包

黄豆10g

面粉10g

香葱5g

椰丝5g

番茄牛肉面

烧麦

面条50g牛肉20g番茄30g香菇5g胡萝卜10g上海青30g高汤

烧麦30g

双米南瓜粥

水果  

大米10g小米5g南瓜8g枸杞5g白糖5g

红提100g

星期三

牛奶

花卷

玉米馒头

牛奶250g

面粉10g 

胡萝卜5g

香葱2g

玉米粉5g  

大中班：干饭

小班：软饭

肉鲳鱼

宫煲鸡丁

炒空心菜

海带排骨汤

大米50g

肉鲳鱼30g

鸡肉20g香干5g香菇5g胡萝卜10g菜瓜10

g空心菜80g

海带30g排骨20g

酸奶

红枣糕

水果

酸奶100g  

面粉10g

红枣8g

红豆5g

白糖5g

梨100g

莲子百合汤

星期四

花生浆

鲜奶馒头

胡萝卜包

花生10g   白糖5g

面粉10g

牛奶5g

胡萝卜5g

海鲜粥

五香豆干/猪血

大米50g香菇干5g海蛎5g花蛤5g鱿鱼5g

虾米5g腐竹10g胡萝卜5g

豆干20g 猪血20g  

什锦阳春面  

水果

阳春面15g

猪肉5g

小白菜10g

木耳5g

胡萝卜5g

哈密瓜100g

星期五

牛奶

糯米卷

蛋挞

牛奶250g

糯米粉10g

红豆沙5g

蛋挞30g

软饭

荔枝肉

干贝炖蛋

蒜蓉上海青

大米50g

猪肉20g香菇5g土豆30g5g胡萝卜10g

干贝5g鸡蛋20g

上海青80g  

花生莲子汤

甜包

水果

花生10g

莲子5g

甜包50g

苹果100g

胡萝卜汁