食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

星期一

牛奶

黄米糕

蛋糕

牛奶200g

面粉10g

鸡蛋10g

芝麻2g

软饭

西红柿炒蛋   卤翅根   炒空心菜

大米50g

西红柿45g鸡蛋25g香葱2g

鸡翅根30g

空心菜60g

煮米粉

水果

米粉20g上海青10g木耳3g虾皮5g花蛤5g鱿鱼5g胡萝卜5g海蛎5g

梨100g

星期二

豆浆

花卷

南瓜包

黄豆10g

白糖3g

面粉10g

南瓜5g

胡萝卜5g

葱2g

  高汤什锦面

卤蛋/玉米棒

面条50g番茄30g猪肉25g香菇5g鸡蛋10g青菜45g胡萝卜10g海蛎8g香干5g

鸡蛋30g玉米棒30g

山药枸杞粥

水果

大米15g

山药8g

枸杞2g

白糖5g

苹果100g

营养果蔬汁

星期三

  牛奶

胡萝卜包

  豆沙包

牛奶200g

面粉10g

胡萝卜5g

豆沙5g

白糖5g

 中大班：干饭

小班：软饭

菠菜猪肝汤

红烧豆腐

肉鲳鱼

炒小白菜

大米50g

菠菜30g猪肝20g

豆腐30g猪肉20g胡萝卜10g香菇5g

肉鲳鱼30g

小白菜60g

银耳莲子汤

奶香包

水果

银耳10g

莲子5g

白糖5g

面粉10g

芝麻8g

奶酪5g

哈密瓜100g

星期四

核桃花生浆

菠菜馒头

奶香馒头

花生10g

核桃5g

白糖5g

面粉10g

菠菜5g

奶粉5g

小米鱼肉粥

小笼包

大米50g青菜45g胡萝卜10g香菇5g虾皮5g鱼肉20g

小笼包30g

海鲜锅边

水果

锅边20g上海青10g

木耳3g虾皮5g

花蛤8g鱿鱼5g

胡萝卜5g海蛎8g

红提100g

柠檬水

星期五

 牛奶

蕃茄馒头

红糖馒头

牛奶200g

面粉10g

蕃茄5g

红糖2g

芥菜炒饭

冬瓜花蛤汤

大米50g猪肉25胡萝卜10木耳5芥菜45g菜瓜5g香干5g干贝5g虾皮5g

冬瓜40g花蛤30g

什锦面片

水果

面片20g海蛎8g小白菜10g虾皮5g胡萝卜5g黑木耳5g香干5g

火龙果100g

胡萝卜汁