食 谱

  带量/人

   食 谱

 带量/人

  食 谱

 带量/人

星期一

牛奶

芝麻蛋糕

黄金蛋糕

牛奶250g

面粉10g

鸡蛋10g

白糖5g

芝麻2g

鲜汁虾仁伊面

 五香鸡翅根

面条50g茼骨汤

虾仁10g猪肉20g木耳5g胡萝卜15g小白菜35g

鸡翅根30g

百合粥

苹果

糯米15g

百合7g

白糖5g

苹果100g

星期二

豆浆

玉米馒头

胡萝卜包

黄豆10g

白糖5g

面粉10g

玉米粉5g

胡萝卜5g

干饭

热烩五丁

香煎鱼块

炒白菜

鸭血蛋羹

大米50g

猪肉10g胡萝卜10g青椒8g香菇5g土豆10g香干5g

马鲛鱼30g

白菜80g

鸭血20g鸡蛋10g葱2g

鱼丸

 哈密瓜

鱼丸50g

葱1g

哈密瓜100g

紫薯银耳水

星期三

牛奶

黄米糕

番茄馒头

牛奶250g

面粉10g

鸡蛋5g

番茄汁

白糖5g

  大中班：水饺

 山药排骨汤

 小班：菠菜馄饨、   

葱花卷

饺子皮55g瘦肉30g

香菇5g圈心菜45g胡萝卜10g虾皮5g

山药45g排骨25g枸杞2g

扁肉皮50g菠菜30g

瘦肉15g

面粉20g胡萝卜5g葱2g

红豆莲子粥

梨

大米10g

红豆8g

莲子5g

白糖3g

梨100g

星期四

花生浆

奶香馒头

 红糖馒头

花生10g

白糖3g

面粉10g

奶粉5g

红糖5g

荞麦软饭

家常豆腐

红泥鸡柳

虾皮炒包菜

大米30g荞麦20g

豆腐30g猪肉20g胡萝卜10g香菇5g豆瓣酱5g

鸡肉30g

包菜60g虾皮5g

海鲜锅边

火龙果

锅边15g

鱿鱼10g

花蛤10g

虾米5g

胡萝卜10g

小白菜10g

火龙果100g

玉米胡萝卜汤

星期五

牛奶

南瓜包

燕麦馒头

牛奶250g

面粉10g

南瓜5g

燕麦粉5g

白糖5g

软饭

西红柿炒猪肝

干贝蒸蛋

炒西兰花 

大米50g

西红柿45g猪肝25g胡萝卜10g

鸡蛋30g干贝5g葱2g

西兰花60g

红豆面包

杨桃

冰糖5g

枸杞2g

陈皮5g

红枣10g

面粉10g

红豆5g

杨桃100g

冰糖枸杞陈皮红枣水