|
时间
|
早点
|
|
午餐
|
|
午点
|
|
营养水
|
|
内容
|
食谱
|
带量/人
|
食谱
|
带量/人
|
食谱
|
带量/人
|
|
星期一
|
|
|
清 明
|
放 假
|
|
|
|
|
星期二
|
花生浆
蜂蜜蛋糕
可可蛋糕
|
花生10g
面粉10g
鸡蛋10g
可可粉5g
白糖3g
|
番茄牛肉面
玉米棒
|
面条50g番茄30g牛肉25g香菇5g鸡蛋10g青菜45g胡萝卜10g
玉米棒30g
|
红豆粥
水果
|
大米10g
红豆5g
莲子2g
火龙果100g
|
莲子薏仁陈皮汤
|
|
星期三
|
牛奶
南瓜包
胡萝卜包
|
牛奶250ml
面粉10g
南瓜5g
胡萝卜5g
白糖5g
|
干饭
西红柿炒蛋
咕噜肉
炒花菜
海蛎豆腐汤
|
大米50g
西红柿45g鸡蛋20g葱2g
猪肉20g青椒5g洋葱5g香菇5g
花菜60g
豆腐30g海蛎8g胡萝卜10g白菜10g
|
苹果梨汤
小餐包
水果
|
苹果20g
梨20g
面粉15g
沙拉5g
葱5g
杨桃100g
|
柠檬水
|
|
星期四
|
豆浆
蒸土豆
蒸蕃薯
|
黄豆10g
白糖5g
土豆30g
蕃薯30g
|
杂烩粉丝煲
肉包
|
粉丝30g虾皮5g海鲜菇5g干贝5g腐竹5g猪肉20g白菜30g西红柿30g
肉包50g
|
山药枸杞粥
水果
|
大米20g
山药10g
枸杞2g
白糖5g
红提100g
|
萝卜莲子蜜枣汤
|
|
星期五
|
牛奶
燕麦馒头
黄米糕
|
牛奶250ml
面粉10g
燕麦5g
鸡蛋8g
白糖5g
|
小米软饭
五彩鱼丁
红焖鸡肉
炒乌塌菜
|
大米30小米20g
鱼肉25g青椒8g胡萝卜10g香菇10g
鸡肉25g土豆45g
乌塌菜60g
|
鱼丸
水果
|
鱼丸50g
葱2g
苹果100g
|
柠檬水
|