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时 间
内 容
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早 点
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午 餐
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午 点
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营养水
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食 谱
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带量/人
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食 谱
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带量/人
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食 谱
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带量/人
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星期一
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牛奶
黄米糕
蛋糕
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牛奶250g
面粉10g
鸡蛋10g
芝麻2g
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高汤什锦面
五香猪肝
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面条50g番茄30g猪肉25g香菇5g鸡蛋10g青菜45g胡萝卜10g香干5g
猪肝30g
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红豆粥
水果
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大米15g
红豆8g
白糖5g
苹果100g
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柠檬水
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星期二
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豆浆
奶香馒头
红糖馒头
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黄豆10g
白糖5g
面粉10g
奶粉5g
红糖5g
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干饭
豆腐鱼汤
荔枝肉
西红柿炒蛋
炒黑叶白
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大米50g
豆腐35g龙头鱼20g芹菜5g
猪肉25g胡萝卜10g香菇5g彩椒5g
西红柿35g鸡蛋20g葱2g
黑叶白60g
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什锦面片
水果
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面片20g上海青10g
木耳3g虾皮5g
鱿鱼5g胡萝卜5g
红提100g
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山药红枣汤
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星期三
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牛奶
菠菜馒头
豆沙包
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牛奶250g
面粉10g
菠菜5g
豆沙5g
白糖5g
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软饭
土豆烧五花肉
玉米三鲜
炒小白菜
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大米50g
土豆45g五花肉20g胡萝卜5g
玉米30g青椒5g胡萝卜5g香菇5g鱿鱼5g
小白菜60g
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百合莲子枸杞汤
红枣糕
水果
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百合5g
莲子5g
枸杞2g
面粉10g
红枣5g
红豆5g
白糖5g
火龙果100g
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柠檬水
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星期四
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花生浆
燕麦馒头
芝麻包
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花生10g
白糖5g
面粉10g
燕麦5g
芝麻3g
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自助餐：
福州特色美食
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肉燕、拌面、鱼丸、花生汤、芋泥、双拼花、水果双拼、生日蛋糕
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南瓜粥
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鱼丸50g
葱2g
哈密瓜100g
大米15g
南瓜8g
白糖5g
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红豆薏米汤
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星期五
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牛奶
胡萝卜包
双色包
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牛奶250g
面粉10g
胡萝卜5g
紫薯5g
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地瓜软饭
肉末炖蛋
肉鲳鱼
虾皮炒包菜
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大米40g地瓜10g
猪肉25g鸡蛋20g香菇5g胡萝卜10g葱2g
肉鲳鱼30g
包菜60g虾皮5g
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线面糊
水果
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线面20g海蛎8g小白菜10g虾皮5g胡萝卜5g黑木耳5g香干5g
橙100g
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玉米胡萝卜汤
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