时 间

内 容

            早  点

            午  餐

        午  点

食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

食 谱

带量/人

星期一

星期二

星期三

牛奶

可可蛋糕

蜂蜜蛋糕

牛奶200g

白糖5g

面粉10g

鸡蛋10g

可可粉5g

高汤什锦面

鹌鹑蛋

面条50g茼骨汤

花蛤15g香菇5g青菜45g胡萝卜10g香干5g海蛎8g鱿鱼10g干贝5g

鹌鹑蛋30g

小米红枣粥

水果

大米10g

小米10g

红枣5g

枸杞2g

白糖5g

苹果100g

星期四

豆浆

奶香馒头

胡萝卜包

黄豆10g

蜂蜜5g

面粉10g

奶粉5g

胡萝卜5g

白糖5g

咸粥

小笼包

大米50g干贝8g猪肉25g葱2g青菜45g

香干5g香菇5g胡萝卜10g海蛎8g虾皮5g

小笼包30g

鱼丸

水果

鱼丸50g

香葱2g

橙100g

星期五

   牛奶

南瓜包

红糖馒头

牛奶200g

面粉10g

南瓜5g

红糖5g

番茄牛肉面

玉米棒

面条50g番茄30g牛肉25g香菇5g鸡蛋10g青菜45g胡萝卜10g

玉米棒30g

冰糖银耳莲子枸杞汤

芝麻包

水果

白木耳10g

莲子5g

枸杞2g

冰糖5g

面粉20g

芝麻2g

红提100g