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时 间
内 容
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早 点
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午 餐
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午 点
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食 谱
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带量/人
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食 谱
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带量/人
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食 谱
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带量/人
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星期一
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端
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午
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放
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假
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星期二
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牛奶
奶香馒头
玉米馒头
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牛奶200g
面粉10g
玉米粉5g
白糖5g
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卤肉饭
丝瓜淡菜汤
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大米50g猪肉25胡萝卜10木耳5洋葱5g菜瓜5g香干5g
丝瓜60g淡菜30g
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蝴蝶面片
水果
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面片20g上海青10g香菇3g虾皮5g花蛤8g鱿鱼5g胡萝卜5g
提子100g
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星期三
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豆浆
可可蛋糕
蜂蜜蛋糕
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黄豆10g
白糖3g
面粉10g
鸡蛋10g
可可粉5g
蜂蜜5g
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小米粥
馒头
荔枝肉
卤鸡爪
炒空心菜
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大米30g小米20g
馒头20g
猪肉25g香菇5g胡萝卜10g土豆45g
鸡爪30g
空心菜80g
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燕丝汤
水果
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燕皮15g
白菜10g
虾皮5g
香菇3g
胡萝卜5g
芹菜2g
西瓜100g
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星期四
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牛奶
南瓜双色包
紫薯双色包
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牛奶200g
面粉10g
南瓜5g
紫薯5g
白糖5g
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番茄猪肝面
烧麦
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面条50g番茄30g猪肝25g香菇5g青菜45g胡萝卜10g海蛎8g香干5g
烧麦30g
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红豆粥
水果
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大米15g
红豆8g
白糖5g
火龙果100g
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星期五
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花生浆
黄米糕
花卷
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花生10g
白糖5g
面粉10g
鸡蛋5g
胡萝卜5g
葱2g
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干饭
香菇海蛎豆腐汤
肉末炖蛋
红烧马鲛鱼
炒葫瓜
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大米50g
香菇5g胡萝卜10g豆腐45g虾皮5g白菜15g
猪肉25g鸡蛋30g
马鲛鱼30g
葫瓜80g
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银耳梨汤
甜花卷
水果
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银耳10g梨10g
枸杞3g冰糖5g
面粉20g花生5g
芝麻2g白糖2g
哈密瓜100g
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