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时间
内容
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早点
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午餐
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午点
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食谱
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带量/人
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食谱
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带量/人
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食谱
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带量/人
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星
期
一
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牛奶
奶香馒头
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牛奶200g
面粉15g
奶粉5g
白糖5g
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芙蓉面
卤蛋
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芙蓉面50g香菇5g茼骨15g海蛎8g青菜25g虾米5g胡萝卜10g鸡蛋25g
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八宝粥
苹果
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糯米25g红枣5g莲子3g绿豆5g花生5g桂圆干5g葡萄干3g红豆5g红糖5g
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星
期
二
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薏米黄豆浆
黄米糕
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薏米10g
黄豆10g
黄米粉5g
鸡蛋5g
白糖5g
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香菇鸡肉粥
豆干
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大米50g香菇5g虾米7g青菜15g芹菜5g紫菜3g海蛎8g豆干25g
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扁肉
馒头
青枣
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扁肉皮25g精肉25g葱5g面粉15g青枣100g
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星
期
三
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牛奶
胡萝卜包
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牛奶200g
胡萝卜10g
面粉15g
葱3g
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卤肉饭
排骨萝卜汤
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大米20g糯米55g香菇5g西红柿25g虾米7g腐竹15g青菜25g排骨15g萝卜50g
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挂面
香蕉
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挂面25g香菇5g青菜10g虾米5g胡萝卜5g海蛎5g香蕉100g
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星
期
四
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牛奶
夹心馒头
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牛奶200g
果酱5g
面粉15g
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茼骨三鲜面
卤鸡腿
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茼骨25g鲜面50g香菇5g青菜25g海蛎8g虾米5g木耳5g鸡腿25g
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鱼丸
砂糖橘
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鱼丸50g葱3g
砂糖橘100g
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星
期
五
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牛奶
椰丝面包
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牛奶200g
面粉15g
椰丝5g
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蝴蝶面片
烧麦
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面片50g香菇5g青菜25g虾米7g胡萝卜10g芹菜5g海蛎8g烧麦25g
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猪肝线面
小可爱
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猪肝15g线面25g香菇5g西红柿15g青菜10g虾米5g小可爱100g
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