时间

内容

早点

午餐

午点

食谱

带量/人

食谱

带量/人

食谱

带量/人

星期一

牛奶

奶香馒头

牛奶200g

面粉10g

奶粉5g

白糖2g

干贝瘦肉粥

五香鸡蛋

苹果

大米55g

干贝5g

瘦肉20g

香菇5g

胡萝卜15g

小白菜30g

鸡蛋20g

苹果50g

鱼丸

鱼丸60g

香葱1g

星期二

豆浆

芝麻餐包

黄豆10g

白糖3g

面粉15g

芝麻1g

什锦阳春面

肉卷

梨

阳春面50g

鱿鱼10g

海蛎8g

花蛤10g

香菇5g

上海青30g

胡萝卜15g

肉卷

梨50g

燕麦粥

糯米10g

燕麦5g

枸杞1g

白糖3g

星期三

牛奶

 红糖馒头

牛奶200g

面粉15g

红糖5g

卤肉饭

丝瓜花蛤汤

哈密瓜

大米60g

卤肉30g

香菇5g

胡萝卜10g

丝瓜45g

花蛤15g

哈密瓜50g

冰糖银耳汤

草莓蛋糕

银耳10g

枸杞1g

冰糖3g

面粉10g

鸡蛋15g

白糖3g

草莓酱5g

星期四

花生浆

葡萄面包

花生15g

白糖3g

面粉15g

葡萄干5g

虾仁伊府面

鸡蛋干

甜瓜

面条50g

虾仁10g

猪肉20g

香菇5g

胡萝卜15g

青菜35g

面粉15g

豆干20g

甜瓜50g

南瓜粥

糯米15g

南瓜10g

白糖2g

星期五

牛奶

豆沙包

牛奶200g

面粉15g

豆沙5g

软饭

西红柿炒蛋

红烧豆腐

炒空心菜

香蕉

大米60g

西红柿40g

鸡蛋15g

豆腐45g

胡萝卜15g

木耳5g

猪肉20g

空心菜60g

香蕉50g

绿豆汤

黄米糕

绿豆10g

黄米5g

面粉10g

鸡蛋15g

白糖5g